المركز الاستكشافى للعلوم والتكنولوجيا فرع دكرنس
اهلا بكـ عزيزى الزائر نحن نرحب بكـ ولكن يسعدنا أن تكون واحد منا فتفضل بالتسجيل


المركز الاستكشافى للعلوم والتكنولوجيا فرع دكرنس
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
مركز سوزان مبارك الإستكشافى للعلوم بدكرنس يرحب بكم
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مسابقة مركز سوزان مبارك الكبرى
الإثنين يناير 17, 2011 4:32 pm من طرف Admin

» صورة مجهري لملاءة السرير بعد أن تنام عليها .انظر
الأربعاء ديسمبر 29, 2010 11:36 am من طرف Mr Tarek

» أكبر موسوعة تعليمية لبرامج الحاسوب
الإثنين ديسمبر 06, 2010 6:29 pm من طرف Admin

» عشرة طرق مؤكدة تجعل طفلك يحفظ القرآن
الإثنين ديسمبر 06, 2010 6:17 pm من طرف Admin

» ما هو ويكليكس ؟
السبت ديسمبر 04, 2010 2:58 pm من طرف Admin

» وثائق ويكليكس: ردود فعل متباينة وواشنطن تعد بملاحقة المسؤولين عن التسريبات
السبت ديسمبر 04, 2010 2:56 pm من طرف Admin

» وصف الجنة - لن تصدق
الخميس ديسمبر 02, 2010 5:00 pm من طرف Admin

» بالصورهجوم تماسيح بالاقصر على الاهالى والفنادق
الخميس ديسمبر 02, 2010 4:51 pm من طرف Admin

» لاتضعوا الشاي .. بالقرب من الكمبيوتر
الخميس ديسمبر 02, 2010 4:31 pm من طرف Admin


شاطر | 
 

  كيف يكون شهر رمضان فرصة للتخلص من العادات الغذائية الخاطئة؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 31/08/2010

مُساهمةموضوع: كيف يكون شهر رمضان فرصة للتخلص من العادات الغذائية الخاطئة؟   الأربعاء سبتمبر 01, 2010 2:00 pm



يجيب الدكتور طارق رشدى استشارى التغذية الإكلينيكية والرعاية المركزة بكلية الطب بجامعة القاهرة وعضو الشبكة العالمية لإزالة الدهون قائلا: هناك عادات غذائية خاطئة يمكن أن تصوب فى شهر رمضان وتكون البداية لحياة صحية سليمة ،حيث إن هذا الشهر لم يحرمنا من تناول ما نحب من طعام وإن كان لابد أن يغلب على الأمر الاعتدال فلا يجب أن يكون الطعام هو شغلنا الشاغل.

لذا لابد من مراعاة مثلث السلامة الغذائية وهو الكم، الكيف والاعتدال، وهذا المثلث قادر على أن يقى الإنسان البدانة والكثير من الأمراض، بالإضافة إلى أن طريقة إعداد الأطعمة عليها معول كبير فى الحفاظ على الوزن وعدم التعرض لمخاطر السمنة والاعتياد على تناول طبق الشوربة فى الإفطار شيء فى غاية الأهمية ويمكن ان يبدأ به من يقوم بعمل نظام "ريجيم "..

ويحذر الدكتور طارق من عدة عادات غذائية خاطئة تتمثل فى :
- تناول الدهون والقشطة بكميات كبيرة فى الطعام.

- تناول الكثير من المكسرات والخشاف لأن ذلك كفيل بالإصابة بالإسهال.

- الحذر من تناول الأطعمة المصنعة بطريقة غير مأمونة وكذلك المشروبات التى تنتشر بكثرة مع الباعة الجائلين مثل العرقسوس.

- مراعاة عدم الإسراف فى التدخين حيث إن الجسم يدخله كمية كبيرة من نيكوتين فى وقت قليل بعد فترة راحة مما يسبب نوع من الغثيان والتقلبات المعوية والضغط العصبى والاتزان فى الجهاز العصبى، التنفسى والمعوى ،وكذلك فإن الشيشة تمثل خطرا ليس هينا حيث إن عدم تعقيم المبسم يساعد فى نقل أمراض الجهاز التنفسى لمن يتناوبون على شرب شيشية واحدة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://smsecdkrns.3oloum.com
yassmina hassan



عدد المساهمات : 17
تاريخ التسجيل : 04/09/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: كيف يكون شهر رمضان فرصة للتخلص من العادات الغذائية الخاطئة؟   الأحد سبتمبر 05, 2010 1:49 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 31/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف يكون شهر رمضان فرصة للتخلص من العادات الغذائية الخاطئة؟   الأحد سبتمبر 05, 2010 12:06 pm

yassmina hassan كتب:
شكرا لكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://smsecdkrns.3oloum.com
 
كيف يكون شهر رمضان فرصة للتخلص من العادات الغذائية الخاطئة؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المركز الاستكشافى للعلوم والتكنولوجيا فرع دكرنس :: منتدى الأخبار العامة-
انتقل الى: